Опубликовано
Наконец вступила в права настоящая солнечная весна, и наши долголеты поспешили на природу, чтобы провести занятия на свежем воздухе.
Утреннюю оздоровительную зарядку начали с разминки и растяжки с помощью гимнастической ленты. Ее цель — размять мышцы, улучшить кровообращение, укрепить суставы и поднять настроение.
Вновь вспомнили правила скандинавской ходьбы и сделали несколько пеших кругов. Это эффективная и доступная форма физической активности, которая подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!